中医湿气重的人,保护脾胃4金方,湿气慢慢
《黄帝内经》说：“诸湿肿满，皆属于脾”意思是身体痰湿重，水肿都是因为脾虚。
所以我们经常说：湿重是标，脾虚是本！就是这个原因。
因此你湿重和肥胖都是因为脾失健运造成的！要祛湿得健脾！要减肥得健脾！
4个祛湿方子，第三方应用最广
外部祛湿
敲打穴位
选用：委中穴
做法：用力敲打5-10分钟，直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次，身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物。
原理：委中穴位于膝窝的中点，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。假如排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在人体内淤化成热毒，热毒在体内待久了，就成瘤了。
针对：湿气较轻人群
食疗祛湿
鸡蛋+银耳
选用：竹笋克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水毫升。
做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。
原理：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。
针对：阳虚湿胖人群。
内服祛湿
红易夫湿饮
选用：白扁豆、鸡内金、芡实、淡竹叶、薏苡仁、茯苓、百合、藿香、莲子。
做法：多道工序炮制，熬制后多次提纯浓缩，凝制成膏，每天2次，辅于ml温开水，搅拌后服用。
原理：茯苓、白扁豆属于药食同源，有很好的祛湿润燥的效果。
芡实，淡竹叶，以渗湿泄热见长。山楂，可健脾，有利祛湿。
鸡内金乃运化水谷精微之所，而尤能祛湿，主要解决脾虚，胃弱。
百合、藿香具有化湿醒脾，辟秽和中的作用，其中的“化湿”效果很不错。
此方坚持服用，可减少体内湿气，从根源改善体质，成品网上即可。
针对于：湿气引起的脾胃失调、舌苔厚腻、咳嗽痰多、食欲不振、肥胖人群
泡脚辅助
茯苓+陈皮+半夏
选用：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克。
做法：上述药材熬水，大火煮开后，小火再煮30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温热水泡脚，水温不要太热，水淹过脚背即可，泡25分钟左右为宜。
原理：半夏降胃气；茯苓健脾除湿；陈皮理气健脾、燥湿化痰；枳实泄满而祛湿；竹茹降逆止呕，清热除烦。
针对：“身体油腻”困扰人群。
其他祛湿的方法
少吃生冷食物
生冷之物，要少吃，否则，易损害脾胃，影响其运化水湿之效，导致体内湿气加重。
多晒太阳
经常晒晒太阳，有助于调补身体阳气，阳气一足，对于体内湿气的排除，十分有益。
适当运动
越不爱动，体内湿气就越容易堆积，即便天气不是那么温暖，也要注意，进行适当的运动，十分有必要。
不湿发入睡
如果是在晚上洗发，一定要注意吹干后，再入睡，以免加重体内湿气，损害健康。
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