关于阴道健康,你如何来判别出来呢?私密处怎样才算健康呢?很多女性想知道,却又羞于启齿,甚至不按时进行妇科常规检查。下面,4招教你看懂女性私处健康。
1、模样
通常情况下,阴道和外阴经常会有少量的分泌物以保持适度湿润的水平,这就是白带;它由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体和子宫内膜的分泌物组成,并含有阴道上皮脱落细胞。正常的白带大多颜色透明,状似蛋青,洁净而适量
中医认为脾虚者带下色白或淡黄、肾虚者带下清冷、湿热者带下黄稠、湿毒者黄绿如脓。西医则说如果阴道分泌物增多并变成稀薄的泡沫状,伴有外阴瘙痒,要当心滴虫性阴道炎;如果白带成豆腐渣样,还有尿痛、甚至性交痛,应注意念珠菌性阴道炎!
建议:忘情的甜蜜时刻千万不要忘记自我保护,使用安全套是对彼此的爱负责的表现;在游泳池、洗浴中心、公共厕所等场所更要注意防护,避免无意间被传染上疾病;用开水烫洗内衣裤,当外阴和阴道维持偏碱性的Ph值时将不利于念珠菌的生长。
2、气味
默默无闻的阴道总是被人忽视,因为它无嗅无味、从不张扬,即使是在月经周期中白带分泌相对较多的日子里,分泌物由稀薄到粘稠的变化过程中,健康的阴道仍然清新依旧,绝不会产生令人作呕或是使人尴尬的味道。
白带略有腥味在中医看来与肾虚、有寒凉之气相关;而白带黄稠、味道污秽则大多系湿毒引发。对于西医而言,如果女性的月经发生改变、有尿频尿潴留、白带增多要注意子宫肌瘤的可能性,而混合了细菌感染后分泌物就会变成脓性并发出臭味。
建议:30岁以上的女性子宫肌瘤的发病率达到了20%,所以最好每年至少进行一次妇科检查;切忌滥用激素类药物和含有激素的食品,雌激素水平过高将会造成子宫肌瘤茁壮成长;不是所有的子宫肌瘤都必须手术,但此症需每3到6个月随访复诊1次进行动态监测。
3、温度
被雌激素和孕激素共同影响的健康阴道在激情澎湃的性兴奋时刻会产生“爱液”,这些有着润滑作用的液体主要是来源于子宫颈和前庭大腺的分泌液、以及阴道壁充血产生的渗出液,能起到保持阴道湿度、和谐性爱的重要作用。
过分清洁、维生素的缺乏、紧张和疲劳……许多因素都可能导致阴道干涩,而干涩的阴道不仅令自己不舒服、在亲热时感到灼热、甚至引起性.交疼痛,还会同时影响到他的性快感、久而久之造成双方的“性”趣索然。
建议:放松心情,尽量增加缠绵的“前戏”时间,让浪漫和体贴的温存为爱情“保湿”;B族维生素,尤其是维生素B2缺乏时会诱发干燥和脱屑,多食谷物、粗粮大有裨益;正常阴道本身就有自洁的作用,因此不必使用清洁剂过分清洁外阴,以防造成干涩。
4、紧致度
阴道壁是由粘膜、肌层和纤维层组成,长约7至9公分,周围附着许多肌肉和韧带,使其保持一定的倾斜角度和适当的张力,加上阴道内壁黏膜上的皱襞更增加了它的紧致性,不仅能增加性.爱时的快感,更是年轻状态的魅力展现。
当自然分娩、甚至是剖宫产生出小宝宝后,女性的阴道可能因为产伤、劳累等因素变得松弛,轻者通过适宜的保健在若干个月后便能基本恢复,重者不仅会导致性生活的质量下降,更可以出现长久性的阴道松弛、甚至尿便失常。
温馨提醒:自查过程中若发现异常,不可盲目用药,医院就诊。女性私处健康,对于女性的孕育、性生活、全身心健康来说都是至关重要的。下面做一做女性私处健康的自我测试吧!
1、炎炎夏日,你的私处是否有黏腻、分泌物多、湿热潮闷、微痒、异味等小烦恼?
比较多,很不爽
有一些,能感觉到
特别少,没感觉
根本没有
2、第1题中的小烦恼,在你私处的表现如何?
夏天一热就容易出现
虽然常清洗,也经常出现
偶尔会有点异味、微痒或微痛等现象
几乎不出现,没有任何不爽感
3、以下的生活习惯你有哪些?
喜欢穿紧身裤、紧裆包臀的内裤、T裤、牛仔裤。
并不是每次性生活前双方都清洗。
去游泳池或公共浴场会坐在公用的地方。
内裤喷洒香水或香粉等。
以上都没有
4、你是否曾经有以下经历?
使用避孕药物。
感冒、发烧、上火后,常吃一些消炎药或抗生类药。
私处曾经有过一些炎症。
做过人工流产。
以上都没有。
5、你平时用什么方式清洁、呵护私处?
经常使用一些药性洗液或护理液。
基本用水,偶尔用药性洗液。
用无药质刺激的私处专用沐浴品。
用普通沐浴露、香皂。
6、你在月经期间的状态是什么?
冬天还好点,夏季闷着不透气,感觉不太舒服
一般超过2小时才更换卫生巾,长时间闷捂,甚至有些过敏、湿疹。
工作量大、劳累,休息不足。
没什么太特别难受的表现。
结论:
你的私处非常健康,正处于巅峰期,充满活力,强韧,坚固。继续保持良好习惯,平时多吃蔬菜水果,多运动。让私处健康永久保持下去!
正常,不用轻易担心"难言之隐",但也要注意哦,维持自然防线是杜绝疾病隐患的关键。
分泌物多,粘腻,异味,不利索等小麻烦逐渐显山露水,给妇科隐患提供机会。建议做个妇科检查,听听专家的建议并保持好睡眠,多吃水果,多喝酸奶,多运动,尽快使自然防线回复正常。
你的自然防线状态已经到了45岁,趋向早衰。生理健康将每况愈下,病菌加量繁殖入侵,久之将引起不同程度的炎症感染,反复发作。要细心注意私处卫生,增强体质,多摄取维生素多吃坚果,情况还是可以好转的。
健康状况已经报警,出现老化现象。特别部位逐渐丧失了免疫识别和抵御病菌的能力,病菌侵入畅通无阻,造成交叉感染,更有甚者引发宫颈炎、盆腔炎等,并影响受孕。在长期反复的炎症刺激下,宫颈癌的发病率是普通女性的十倍。
25分里面,你拿了多少分呢?21分以上的女性朋友们在生活中想必是比较重视私处保养和护理,重视私处健康,21分以上的女性朋友们要再接再厉;21分以下,尤其是16分以下的女性朋友们一定重视起私处健康。
原来女生的子宫那么脏,姑娘们别再无知了!中国女性每年有20万人口死于妇科疾病,其实她们不是死于妇科疾病,是死于对自己的无知!据世界卫生组织对中国妇女的调查:41%的育龄女性患有不同程度的妇科炎症,而已婚女性发病率更高达70%。下面是一位妇产科主任医师的笔记,让我们一起看下。
1.女性生殖系统分两大部分一部分是外生殖器,另一部分是内生殖器,内生殖器由盆腔、卵巢、输卵管、子宫、阴道组成,外生殖器由阴唇、阴蒂、阴道口、阴道前庭组成。
2.子宫是孕育生命的一个重要场所未孕时子宫有鸡蛋那么大,一旦受孕,子宫像气球一样膨胀,等到了分娩,子宫就要收缩回来,也就像拳头这么大了,这个时候的子宫就布满了皱褶和隐窝,也已经不再光滑了,这些皱褶隐窝里就要残留垃圾。
★子宫到底残留多少垃圾?①生儿育女的垃圾--羊水垃圾、恶露垃圾②夫妻生活垃圾③每个月内膜没脱落干净的垃圾④再加上内源体外源体新陈代谢的垃圾这些垃圾日积月累,堆积成山,久而久之它就产生了毒素,万病起源于毒素,也就是现在为什么有那么肌瘤啊,囊肿啊,内膜炎啊等等妇科疾病的原因。
以前的人为什么没有这么多毛病呢?那是因为生育多,后一次把前一次的垃圾冲出来,没有陈年垃圾,加上不断地母乳喂养,乳腺不断地疏通,固难以造成阻塞,加上环境因素,妇科疾病没有现在这么多。
3.避孕环有没有伤害?说没有,是不可能的。男人如果可以体贴女人一点,不上环当然是最好的。有的人认为国内的技术不好,要去美国上环,那是很可悲的误区。西方人的体格大于中国人,因此环的规格比国内大,完全不适合黄种人的子宫。结果引发更多后遗症,一般还很难找出这个原因。另外女性要注意,避免避孕环超期服役,正常戴20年,很多人过了20年、30年甚至终身不摘。临床上有很多糖尿病其实是避孕环超期服役造成的假象。摘环后便没事。但如果超期服役时间太长,金属避孕环已经钙化进入盆腔,就摘不了了,假性糖尿病也就难以解决。
4.知道为什么女人比男人寿命长吗?就因为女人比男人多一个排毒器官叫子宫,所以轻易别说给我把子宫拿掉,有子宫和没子宫生命相差十到十五年。
5.建议女性用安全合格的护垫。其实卫生巾如果不能抑菌,就是最滋生细菌的。你以为这个上面吸收了你排出来的异物,但其实你是让细菌留在巾体上,让细菌在体温和潮湿的环境中,有机会滋生并且感染你。特别在经期,如果有经血的情况下,这种有害菌滋生得更快。所以要选择能抑制细菌滋生,有杀菌抗菌功效的卫生护垫。★你怎么知道细菌滋生得快?有异味,变质的血腥味就是细菌腐蚀血液的结果。这就是为什么经期其实是妇女炎症的高发期。
6.为什么有的顺产的人伤口不容易好?其实就是细菌滋生影响伤口愈合。现在的卫生巾很多因为棉材都不太好,所以多用荧光剂漂白,荧光剂本身就是致癌的,且可以通过毛孔进入毛细血管参与血液循环。这种化学的东西很难通过代谢排出,残留在身体里,紊乱免疫系统。7.不要人为的选择剖腹产,女人的腹腔只要打开,一定是大伤元气。因为女人的腹腔部位有一个非常重要的部位叫“胞中穴”,还要在子宫上划一刀!剖腹产的女性她的子宫收缩一定没有顺产的好,她的皱褶隐窝一定比平常女性多。医生若是有轻易建议你破腹产的,那一定是因为效益的关系。谁会中招呢?那些无知的,胆小怕痛的。
8.月经提前得越多,说明气虚现象越严重。月经提前严重的都会造成贫血,血小板减少,千万不要忽视月经;如果推后,说明宫寒血冷越严重,而且也最容易造成关节不好。9.急性宫颈炎一般是月经期过性生活而造成的。月经来之前宫颈要微张,这个时候我们的毛细血管全部处于扩张状态,如果有夫妻生活马上会让它充血,充血就会产生炎症,也就是急性宫颈炎。因宫颈没有疼觉神经,我们女性没有感觉,时间一长就变成慢性宫颈炎。
10.宫颈癌用眼睛分辨不出来。医生用眼睛是分辨不出来的,只有去做一个检查--就是切片,或者是活检,看看里面有没有癌细胞,如果有,早期把宫颈拿掉,中期把子宫拿掉,晚期对不起,到西天去报到,没有任何办法的。11.女性只有一种癌症没有最佳治疗期就是--盆腔癌。盆腔癌虽然发病率低,但是死亡率高,也是很可怕的。所以建议大家不要坐太多,现在的亚健康缺就缺两条腿走路太少了,屁股坐得太多了,盆腔炎会引起盆腔积液,慢慢发展成盆腔癌。
12.宫颈癌和乳腺癌现在号称两大天敌。也就是说35岁到50岁之间是妇科病高发年龄段,30岁--40岁是高危年龄段,所以妇检太重要了!建议大家30岁以下,每年妇检一次,如果说是35岁上的,特别是35--50之间的女性,建议妇检每年两次。
★宫颈癌、子宫癌,子宫内膜癌包括乳房癌都有最佳治疗期。所以女性炎症只要早期发现,早期治疗,早期根除,女性的癌症一定是离我们远远的。一代巨星梅艳芳,因宫颈癌导致肺功能衰竭,在香港病逝,终年四十岁。
13.宫颈肥大居然还说没问题医生说没问题是说没有像梅艳芳那样的大问题,不是真的没问题,宫颈肥大就已经说明宫颈炎出现了,只是没有那么严重而已,但对于你来讲,这个时候是最好治愈的。14.我们很多女性都知道便后要洗手其实便前洗手比便后洗手更重要。随着年龄的增长,我们有两道天然的防线都没有了,第一道防线就是处女膜,第二道防线就是PH值,酸碱度开始减弱,最容易感染。
15.为什么洗液是不能一直用?因为里面的抗生素破坏PH值。也就是自身的免疫平衡会被破坏。很多人都跟着广告走,以为可以洗一洗就能够把有害菌杀死了。其实你真正杀死它了吗?没有。相反,妇科炎症会越来越重。起初,许多人只是外皮上感染。不洗还好,一洗炎症往里头走。越走越深,就到宫颈了,就变成宫颈炎。16.无论对女性还是对孩子而言,顺产一定是最好的。子宫剧烈收缩会使免疫蛋白IgG通过主动转运的方式通过胎盘进入胎儿体内,因此IgG含量比剖宫产显著增高,从而弥补了新生儿体液免疫的不足,顺产的宝宝免疫力就是会好一些。17.阴道炎是最好治愈的。只要早期发现,因为阴道靠我们的外阴最近,没有后穹隆没有旮旮瘩瘩的地方,所以也是最好治疗,不要拖延。
减肥食谱▎美味红豆粥减肥食谱一周瘦5斤没问题!红豆是女生们的最爱,不仅有很好的美容养颜功效,还能助瘦哦!那么红豆怎么吃才能减肥呢?今天跟大家分享几款营养美味的红豆减肥食谱,吃出瘦美好身材。
红豆的4大减肥功效
1、补血养颜
红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分,而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。
2、利尿消水肿
红豆的利尿消水肿功效,相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖,都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的。而红豆则有极佳的利尿解毒功效,可帮你排出水毒,加快新陈代谢,让你越吃越瘦。
3、低卡路里
想要成功减肥,就要减少摄取的热量,增大消耗热量,才能减去体内囤积的脂肪。而红豆的热量极低,主要来源于碳水化合物和优质蛋白质,只要吃的时候不加入过多的糖分,绝对是MM们理想的低热量减肥食品。
4、高纤维促排便
便秘是肥胖,特别是部肥胖的一个主要原因。红豆中丰富的纤维质,可以将体内的水分和其他废物一起排出体外,还可以分解和抑制脂肪的囤积,帮你减肥防便秘。
红豆减肥粥的做法大全
1、红豆陈皮排毒粥
材料:红豆克陈皮5克盐少许
做法:先把红豆浸泡半个小时.然后把毫升清水煮滚,放入红豆,煮30分钟左右,把红豆煮熟,熄火。先用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后就放入陈皮,上盖,焖10分钟,放入盐调味即可食用。
2、红豆薏仁去水肿汤
材料:生薏仁20克、红豆30克
做法:将生薏仁、红豆洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
3、红豆马蹄爽降血压粥
材料:红豆克、马蹄数个。
做法:马蹄去皮切碎,然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水。红豆提前泡好,加入适量清水一起煮成红豆汤。把煮好的红豆沙倒入马蹄水中,两者均匀搅拌即可食用。
效果:马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素,这对于有效的减肥很有帮助哦。
4、红豆杞枣促消化粥
材料:红豆60g、糙米g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1毫升
做法:红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆能通小肠利小便去肿胀,对宿食停积消化不良也有很好的治疗效果。
5、红豆冬瓜去浮肿汤
材料:冬瓜g、红豆g、盐
做法:先冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。
吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
6、红豆燕麦调肠胃粥
材料:燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。
做法:将燕麦和水用水煮一会儿,生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水。当熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶。将煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可,最后加入糖调味即可
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