避孕方法那么多,总有1款你适合,解密你知
“最佳”避孕方法因人而异。适合你的不一定适合每个人。而且你的需求也会随着时间的推移而发生改变。
选择时应考虑以下问题：
你需要多有效的避孕措施？
你想花费多少钱？
私密性有多重要？
你是否有固定伴侣并且需要考虑对方的需求？
你是否需要预防性传播疾病（STD）？
你想花费多少精力来避孕？
如果你是女性，是否担心月经受到影响？
你以后想要孩子吗？
你可以比较下文中列出的各种避孕方法，包括其作用原理。
行为：你或你的伴侣必须采取一些措施。
屏障：在性交前放到身体上或置入体内以阻止精子与卵子结合。
激素制剂：引起女性身体的化学变化（依赖特定激素、阻止卵巢排卵、使宫颈周围的粘液变浓以防止精子与卵子结合或使子宫内膜变薄）。
医疗手段：改变身体的手术。
当医生谈到某种避孕方法的有效性时，有时会提到，“在理想情况下”使用，也就是严格按照其说明使用，和一般人在现实生活中的使用相对比，成功率有所不同。也有典型使用方法，即有些人无法或没有正确或持续的使用避孕措施。
请注意，如果不使用任何避孕措施，每名女性中就会有大约85人在一年内怀孕。
图片来源：站酷海洛
1.禁欲
类型：行为。
如何发挥作用：有些人认为禁欲意味着无性接触。也有人认为禁欲是阴茎不接触阴道（避孕性禁欲）。
效果持续时间：只要禁欲就能保持避孕。
可以预防STD吗？完全禁欲时可以；如果只是避孕性禁欲则不能预防。
需要就诊吗？不需要。
优点：正确使用时非常有效。没有副作用。免费。
缺点：长时间放弃性生活可能很难做到。当享受其他性爱游戏时，可能很难说“不”或“停”。
2.女性绝育手术
类型：医疗手段。
如何发挥作用：将连接卵巢和子宫的两条输卵管阻断、结扎、钳夹、封闭或者切断。这种手术被称为输卵管结扎术。
效果持续时间：持续有效。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？需要。
优点：永久有效，一次性手术。
缺点：医院就诊，手术时需要全身麻醉。存在术后疼痛、出血、感染和异位妊娠的风险。通常无法复通。
3.男性绝育手术
类型：医疗手段。
如何发挥作用：阻断连接睾丸和其他腺体的输精管，使精液中不再有精子。
效果持续时间：持续有效。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？需要。
优点：一次性手术。仅需局部麻醉。
缺点：存在术后疼痛、出血和感染的风险。需要等待一段时间才能发挥作用。通常无法复通。
4.皮下埋植剂
类型：激素制剂。
如何发挥作用：医生用针将含有孕激素的火柴大小的小棒植入上臂皮下。效果持续时间：最长3年。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？需要。
优点：长期避孕。如果想怀孕，可轻松移除。
缺点：可能会改变月经模式，导致体重增加。可能出现乳房胀痛和腹痛。
5.含孕激素的宫内节育器
类型：激素制剂。
如何发挥作用：将一个含孕激素的小型T形装置置入子宫内。
效果持续时间：最长3-5年。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？需要。
优点：性交前无需准备。移除后就可以怀孕。哺乳期可以使用。可能会导致经量减少或停经。
缺点：可能导致月经不调、痛经或卵巢囊肿。在个别情况下会出现盆腔感染加重。在一些罕见情况下，宫内节育器可能会卡在子宫内或粘在子宫上，或者引起严重感染。
6.含铜宫内节育器
类型：医疗手段。
如何发挥作用：将一个含铜的小型T形装置置入子宫内。它可以阻止精子与卵子相遇或卵子受精。也可以防止受精卵在子宫内膜着床。
效果持续时间：最长10年。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？需要。
优点：性交前无需准备。移除后就可以怀孕。哺乳期可以使用。
缺点：可能导致腹部绞痛或者出血。在个别情况下会出现盆腔感染加重。在一些罕见情况下，宫内节育器可能会卡在子宫内或粘在子宫上，或者引起严重感染。
7.避孕针
类型：激素制剂。
如何发挥作用：医生给你注射一针孕激素。
效果持续时间：3个月。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？需要。
优点：性交前无需准备。第1次注射后就能开始避孕。可逆。哺乳期可以使用。
缺点：必须按时重复注射。如果连续注射2年以上，可能会出现骨质疏松。另外可能会出现两次经期之间出血、头痛、体重增加、神经过敏或者腹部不适等症状。注射一次后，一年内可能都不会排卵。
8.阴道避孕环
类型：激素制剂。
如何发挥作用：将一个柔软的小塑料环置入阴道。它能释放雌激素和孕激素。
每名女性中的怀孕人数：
理想使用=少于1人
典型使用=9人
效果持续时间：每个避孕环可持续使用1个月。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？需要。
优点：易于使用。性交前无需准备。
缺点：必须保持避孕环的位置正确，并及时更换。可能引起阴道分泌物增多和轻度不适。增加心肌梗死和卒中的患病风险。可能发生脱落。
图片来源：站酷海洛
9.避孕贴
类型：激素制剂。
如何发挥作用：将一个约5.1厘米的方形贴片粘在腹部、臀部、手臂或背部。皮肤从贴片中吸收雌激素和孕激素。连续使用3周，然后停用1周，即经期停用。
效果持续时间：每贴持续1周。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？需要。
优点：易于使用。性交前无需准备。
缺点：必须按时更换。可能导致皮肤过敏反应。增加血栓和卒中的患病风险。
10.长期或持续服用避孕药
类型：激素制剂。
如何发挥作用：每天服用一片含有雌激素和孕激素的药片。
效果持续时间：根据处方，3个月或1年。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？需要。
优点：性交前无需准备。月经减少或停经。减轻痛经和痤疮。
缺点：需要每天同一时间服药。与常规避孕药相比，两次经期之间点状出血的发生率可能会增加。月经次数减少或停经会使你更难以判断是否怀孕。可能会出现经期改变、恶心、乳房胀痛、头痛、高血压，另外血栓、心肌梗死和卒中的患病风险也会增加。
11.避孕药
类型：激素制剂。
如何发挥作用：每天服用一片含有雌激素和孕激素的避孕药。
效果持续时间：每盒一个月。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？需要。
优点：性交前无需准备。使经期更规律，经量减少。减轻痛经和痤疮。
缺点：需要每天同一时间服药。可能会出现经期改变、恶心、乳房胀痛、头痛。可能会出现高血压。另外血栓、心肌梗死和卒中的患病风险也会增加。
12.“迷你”避孕药
类型：激素制剂。
如何发挥作用：每天服用一片含有孕激素的避孕药。
效果持续时间：每盒一个月。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？需要。
优点：性交前无需准备。哺乳期可以使用。使经量减少。减轻痛经。如果因患有高血压、血栓、偏头痛或者是35岁以上仍然吸烟而不能服用常规避孕药，则可以考虑使用这种药物。
缺点：需要每天同一时间服药。可导致不规则出血、头痛、乳房胀痛、恶心和头晕。
图片来源：站酷海洛
13.涂有杀精剂的阴道隔膜
类型：屏障。
如何发挥作用：先将杀精剂（壬苯醇醚-9）涂抹到一个圆顶状盘状物上，然后将其置入阴道，使其覆盖宫颈。
效果持续时间：最长2小时。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？需要。
优点：立即生效。你和你的伴侣不会有任何感觉。哺乳期可以使用。没有激素变化。可在性交数小时前置入。置入后，只要在每次性交前加入杀精剂，然后每2小时加一次，就可以在阴道中留置最长24小时。
缺点：必须选择合适的尺寸，并经常调整尺寸。可引起刺激、过敏反应或感染。使用含壬苯醇醚-9的杀精剂会增加感染人类免疫缺陷病毒的风险。性交后必须让避孕膜在体内停留至少6小时。使用超过24小时会增加发生中毒性休克综合征的风险。
14.男用避孕套
类型：屏障。
如何发挥作用：性交前在勃起的阴茎套上一个薄薄的护套，然后在阴茎变软前取下。
效果持续时间：一次性交。
可以预防STD吗？可以。
需要就诊吗？不需要。
优点：使用广泛，携带方便，一次性使用。乳胶避孕套是除禁欲外预防STD的最好方法。
缺点：每次性交时都要使用。因为需要正确地将避孕套带上，性交可能会变得不那么自然。可能引起刺激或过敏反应。
15.女用避孕套
类型：屏障。
如何发挥作用：性交前在女性阴道内置入一个薄袋。
效果持续时间：一次性交。
可以预防STD吗？可以。
需要就诊吗？不需要。
优点：性交前置入。不会像男用避孕套那样影响性交感受。比乳胶结实。
缺点：使用时可能会滑出。可能会难以置入或取出。不容易买到。价格比男用避孕套高。
16.体外射精
类型：行为。
如何发挥作用：男性在射精前将阴茎从阴道中抽出。
效果持续时间：一次性交。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？不需要。
优点：免费。可以与其他避孕方式同时使用。
缺点：可能不能及时抽出阴茎。尿道球腺液仍会含有精子。
17.留意排卵期
类型：行为。
如何发挥作用：通过跟踪排卵期来帮助确定哪些日期应该禁欲或使用屏障避孕措施。有很多方法可以确定排卵期。
效果持续时间：只要正确实施就可以持续避孕。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？不需要。
优点：如果能严格实施，效果应该不错。费用低。帮助你更好地了解自己的身体情况。
缺点：需要仔细保持记录。在排卵期需要抑制本能的性需求。如果月经周期短于26天或者长于32天，此方法无效。
18.含杀精剂的避孕海绵
类型：屏障。
如何发挥作用：性交前将含有杀精剂（壬苯醇醚-9）的盘状物置入阴道。
效果持续时间：最长24小时。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？不需要。
优点：立即生效。置入后可多次性交，无需再添加杀精剂。
缺点：可能不适合生育过的女性。可引起刺激或过敏反应或难以从阴道中取出。使用含壬苯醇醚-9的杀精剂会增加感染人类免疫缺陷病毒的风险。性交后必须让避孕海绵在体内停留至少6小时。使用超过24~30小时会增加发生中毒性休克综合征的风险。
19.含杀精剂的子宫颈帽
类型：屏障。
如何发挥作用：将一个涂有杀精剂（壬苯醇醚-9）的柔软杯状物置入阴道，使其紧贴子宫颈。
效果持续时间：最长42小时。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？需要。
是否含有激素？不含。
优点：比阴道隔膜要小，使用的杀精剂更少。可重复使用。可在性交前6小时置入。置入后可多次性交，无需再添加杀精剂。
缺点：可能不适合已育女性。可能需要调整尺寸。可能引起刺激、过敏反应或宫颈涂片结果异常。使用含壬苯醇醚-9的杀精剂会增加感染人类免疫缺陷病毒的风险。性交后必须让子宫颈帽在体内停留至少6小时。使用超过48小时会增加发生中毒性休克综合征的风险。
20.杀精剂
类型：屏障。
如何发挥作用：将含有杀精剂壬苯醇醚-9的泡沫、乳膏、凝胶、薄膜或片剂置入阴道。
效果持续时间：一次性交。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？不需要。
是否含有激素？不含。
优点：容易插入。润滑阴道。
缺点：必须在性交前5~90分钟置入阴道，性交后需要在体内停留至少6~8个小时。可引起刺激、过敏反应和感染。可增加感染人类免疫缺陷病毒的风险。
21.紧急避孕药
类型：紧急使用激素制剂。
如何发挥作用：阻止卵子离开卵巢。同样可以阻止卵子受精或在子宫内膜着床。
有效性：每8名本来可能受孕的女性中有7人不会怀孕。
何时发挥作用：可在发生无保护性行为或避孕失败后3天内发挥作用。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？不需要。
优点：不需要处方就可以买到。
缺点：不适合常规避孕。可能导致恶心、呕吐、腹痛、疲劳和头痛。
22.醋酸乌利司他
类型：紧急使用激素制剂。
如何发挥作用：阻断激素，使卵巢停止或延迟排卵。也可防止卵子在子宫内膜着床。
有效性：每10名本来可能受孕的女性中有6或7人不会怀孕。
何时发挥作用：可在发生无保护性行为或避孕失败后5天内发挥作用。
可以预防STD吗？不能。
需要就诊吗？需要。
优点：可以比其他类型的紧急避孕药更晚服用。对于超重的女性，这种药物可能比其他紧急避孕药更有效。
缺点：不适合常规避孕。需要医生开具处方。增加头痛、恶心、腹痛、痛经、疲劳或头晕的风险。在之后5天里只能使用不含激素的避孕方法。
想了解更多更养生之道吗？
长按图片识别
